◆ 삶의 보약(寶藥) ◆
? 화내지 마세요.
흥분할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 파괴됩니다.
? 좋은 물을 많이 마시세요.
몸도 마음도 머리도 맑아 집니다.
? 성격을 개조 하세요.
낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않습니다.
? 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취 하세요.
호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋습니다.
? 두부, 청국장 등 콩류를 많이 섭취 하세요.
콩은 뇌영양 물질 덩어리 입니다.
? 계란은 완전 식품 입니다.
콜레스테롤 따위 신경 쓰지 말고 많이 드세요.
? 식탁에 멸치 그릇을 놓아 두고 수시로 드세요.
멸치는 보약 입니다.
? 치아가 손상되면 바로 고치세요.
이가 없으면 치매도 빨리 옵니다.
? 호두를 굴리세요.
호두를 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하세요.
손을 많이 쓰는 화가에게는 치매가 없습니다.
? 악단 지휘자는 모두 장수 합니다.
손을 많이 쓰세요
? 가운데 손가락을 마찰 하세요.
뇌가 즉각 반응 합니다.
? 손을 뜨거울 때까지 비비세요.
그 손으로 온 몸을 마찰 하시면 좋아요.
? 뜨겁게 사랑 하세요.
사랑이 뜨거우면 치매는 도망 친답니다.
? 남을 미워하지 마세요.
미움은 피에 독성 물질을 만들어 냅니다.
? 잔소리 하지 마세요.
하는 이나 듣는 이나 다 같이 기가 소진 됩니다.
? 짜증은 체질을 산성으로 만듭니다.
산성체질은 종합병원 입니다.
짜증을 줄이세요.
? 머리는 차게,
발은 따뜻하게 그러면 의사가 필요 없습니다.
? 책이나 글을 많이 읽으세요.
소리 내어 읽으면 최고의 뇌운동 입니다.
? 많이 웃으세요.
스트레스가 만병의 원인이니까요.
? 글 쓰기와 읽기를 생활화 하세요.
뇌 운동에는 그만 입니다.
? 많이 움직이세요.
몸도 마음도 활동이 멈추면 병들기 마련 입니다
(받은메일 옮김)
